Redukcja w „pigułce”

   Wiedząc, że najważniejszym czynnikiem determinującym to czy chudniesz czy tyjesz jest bilans kalorii w ciągu dnia, możemy przejść do konkretnych kroków, które pozwolą Ci mieć całkowitą kontrolę nad tym jak wyglądasz i jaki widzisz odczyt na wyświetlaczu wagi, czy też wskazówki u tradycjonalistów 😉 Metodą, która pozwala na wyjście ze sztywnego postrzegania diety jako…

Jak skutecznie schudnąć?

Redukcja tkanki tłuszczowej Chudnięcie Spalanie tłuszczu Zgubienie kilogramów Zrzucenie oponki Dieta Wszystkie te określenia to synonimy jednego zagadnienia. Każdy nazywa je inaczej, ale w każdym z tych określeń, kryje się ten sam sens. W moim odczuciu najtrafniej określany jako redukcji tkanki tłuszczowej, w twoim może być jaki sobie wymarzysz 😉   W tym artykule chciałbym przedstawić…

Jak zacząć przygodę z siłownią? I dlaczego warto?

Rok 2019 mija coraz szybciej, wraz z jego początkiem wielu z nas postanowiło zmienić swoje życie, stawiając sobie nowe cele i postanowienia. Najbardziej można to zaobserwować w klubach fitness, gdzie na przełomie stycznia i lutego występują największe tłumy. Jakiemu odsetkowi z nas udało się spełnić owe postanowienia? Prawda jest taka, że tylko niewielu z nas…