Jak zacząć przygodę z siłownią? I dlaczego warto?

Rok 2019 mija coraz szybciej, wraz z jego początkiem wielu z nas postanowiło zmienić swoje życie, stawiając sobie nowe cele i postanowienia. Najbardziej można to zaobserwować w klubach fitness, gdzie na przełomie stycznia i lutego występują największe tłumy. Jakiemu odsetkowi z nas udało się spełnić owe postanowienia? Prawda jest taka, że tylko niewielu z nas…